女ﾃｲｸｵﾌ
ｼｮｰﾄﾎﾞｰﾄﾞに比べると、ﾛﾝｸﾞﾎﾞｰﾄﾞは比較的簡単かもしれません。波の種類を(深く掘れるのか・なだらかなのか等）判断できれば、ある程度余裕を持ってﾃｲｸｵﾌできるのですが、初めのうちはそこまで考えなくてもいいと思います。とにかく、波がﾌﾞﾚｲｸしそうになっているところを見つけてﾊﾟﾄﾞﾘﾝｸﾞを開始し、その波が自分を押していることを感じたら、素早く立ち上がりましょう。足のｽﾀﾝｽはﾚｷﾞｭﾗｰ(左足が前)・ｸﾞｰﾌｨｰ(右足が前)とあります。一概にはいえないのですが 、右利きならﾚｷﾞｭﾗｰ、左利きならｸﾞｰﾌｨｰの人が多いようです。自分がしっくりくるｽﾀﾝｽを試してみるのもいいでしょう。まずは波に押されていることを感じながら一連の動作で立ち上がるという感覚を身につけることが先決だと思います。ﾃｲｸｵﾌして立つ位置は、ﾎﾞｰﾄﾞの中央、もしくは気持ちﾃｰﾙ寄りがﾚｷﾞｭﾗｰﾎﾟｼﾞｼｮﾝだと考えていいでしょう。。
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