女ｹﾞﾃｨﾝｸﾞｱｳﾄ
波乗りを始めた頃というのは、とにかく沖へ出るのに一苦労で、 ﾎﾟｲﾝﾄにたどり着く頃にはもうﾊﾞﾃﾊﾞﾃ・・な〜んて人、多いと思います。ここではｽﾑｰｽﾞに沖へ出るためのﾎﾟｲﾝﾄをいくつか紹介しましょう。まずは安定したﾊﾟﾄﾞﾘﾝｸﾞﾌｫｰﾑを固めることでしょう。要はいかに水の抵抗を最小限にとどめられるかということです。そのためには、体をﾘﾗｯｸｽさせて浮きやすくしましょう。水泳と同じ原理で、力を入れれば入れるほど、体は浮きにくくなります。力を抜く感覚というのは説明しづらいのですが、首から背中にかけての中心線を意識して力を抜いてみると、 何となくその感覚がつかめるかも知れませんね。板に乗るﾎﾟｼﾞｼｮﾝも重要です。前に乗りすぎてﾉｰｽﾞが下がったり、逆に後ろすぎてﾃｰﾙが下がってしまうと、それだけ水の抵抗は大きくなり、推進力がなくなります。板が海面に対して水平を保てるﾎﾟｼﾞｼｮﾝを見つけましょう。正しいﾎﾟｼﾞｼｮﾝで、しっかりとﾊﾟﾄﾞﾘﾝｸﾞすれば、それなりに楽にｹﾞﾃｨﾝｸﾞｱｳﾄできると思います。次に、正しいﾊﾟﾄﾞﾘﾝｸﾞを身につけても、波にぶつかって押し戻されてたのでは何にもなりません。そこで、波のやり過ごし方をﾏｽﾀｰしましょう。
●プッシングスルー
ｼｮｰﾄの場合のﾌﾟｯｼﾝｸﾞｽﾙｰと違い、ﾛﾝｸﾞﾎﾞｰﾄﾞは浮力が強く、腕で押さえ込んでﾎﾞｰﾄﾞを沈めることはかなり困難です。なのでﾛﾝｸﾞの場合のﾌﾟｯｼﾝｸﾞｽﾙｰは、ﾎﾞｰﾄﾞごと波の上に乗り上げ、ｽｰﾌﾟがﾎﾞｰﾄﾞに当たったときに押し戻されないようにしっかりと両腕でﾎﾞｰﾄﾞを押さえ込んで波を乗り越えます。
●ローリングスルー
ﾎﾞｰﾄﾞをひっくり返して、自分はﾎﾞｰﾄﾞを持ったまま水の中に入り、波をやり過ごす方法です。波にﾎﾞｰﾄﾞを持っていかれないように、波がきたときにはﾉｰｽﾞを波に突き刺すような感じで待つことがﾎﾟｲﾝﾄです。
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